Jesienią więcej czasu spędzamy w pomieszczeniach – jak przygotować na to swój wzrok?

Jesienią częściej pracujemy przy sztucznym świetle, korzystamy z ekranów i spędzamy mniej czasu na zewnątrz, dlatego oczy mogą szybciej się męczyć. Warto zadbać o dobre, równomierne oświetlenie stanowiska pracy i unikać sytuacji, w której jedynym źródłem światła jest monitor. Podczas długiej pracy z bliska należy regularnie odrywać wzrok od ekranu, patrzeć w dal i pamiętać o częstym mruganiu. Pomocne może być również nawilżanie powietrza oraz ustawienie monitora w odpowiedniej odległości i nieco poniżej linii wzroku. Jeżeli mimo tych zmian pojawiają się bóle głowy, pieczenie oczu lub pogorszenie ostrości widzenia, warto umówić się na badanie wzroku.